Desinflamar para viver melhor

Autor: Rutzen, William

Wydane przez Actual

Portuguese 2025 ISBN 9788562937811

eBook

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O tej książce

Obra de referência para quem convive com inflamação crônica e doenças autoimunes. O Dr. William Rutzen integra ciência, prática clínica e experiência pessoal para apresentar um método comportamental anti-inflamatório, com foco em alimentação, sono, manejo do estresse, ioga/meditação e exercício físico (inclui protocolos HIIT). Em linguagem acessível e orientada à ação, o livro conduz o leitor a reconhecer e neutralizar gatilhos inflamatórios, reforçando autonomia e consistência de hábitos. Endossado por médicos e autores, combina evidências atualizadas com passos claros para reduzir dor, melhorar energia e qualidade de vida — "risco nulo, alto potencial de benefício".

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Kategorie

Nutrition Healthy Living Pregnancy & Childbirth Infectious Diseases

Język: Portuguese

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Najczęstsze pytania

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