Enséñale a tu ansiedad quién manda

Autor: Minden, PhD, Joel

Wydane przez Penguin Random House Audio

Spanish 2021 ISBN 9786073802123

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O tej książce

Prólogo de SETH J. GILLIHAN, PhD Un programa de 3 pasos para recuperar el control de tu vida ¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guíafácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso. En Enséñale a tu ansiedadquiénmanda encontrarás un enfoquepráctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará cómo lograrlo.

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Enséñale a tu ansiedad quién manda jest dostępna jako Audiobook w 19 księgarni internetowej. Wśród księgarni, które ją oferują, są Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España.

Kategorie

Emotions Anxieties & Phobias

Język: Spanish

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Najczęstsze pytania

W jakich formatach dostępna jest Enséñale a tu ansiedad quién manda?: Enséñale a tu ansiedad quién manda jest dostępna jako Audiobook w 19 księgarni internetowej.
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