HIIT
By
Machado, Alexandre F.
Published by
Phorte Editora
Year
2017
Language
🇧🇷 Portuguese
EPUB
HIIT: manual prático, como o próprio título diz, propõe modelos práticos para a prescrição do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), apresentando diversos tipos de exercícios em 4 categorias: endurance, core, membros superiores e membros inferiores, bem como exercícios pliométricos e com corda naval. O livro aborda também os aspectos fisiológicos e metabólicos ligados ao HIIT, além de suas implicações no âmbito da fadiga e do emagrecimento.
- ISBN
- 9788576556473
- Language code
- pt
