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O tej książce

La envida nos avergüenza. Pareciera no estar mal aceptar sentir rabia, miedo o tristeza, pero la envidia la ocultamos porque creemos que causará rechazo en los demás. La envidia también es un dolor emocional que nos hace sentir solos y, por eso, es uno de los orígenes del matoneo. En este libro les damos a las niñas y a los niños (y a los adultos) herramientas para entender que es natural sentir envidia. También les guiamos en enfocar la energía para conectar con la alegría de los demás y contigo ellos mismos, que es el verdadero antídoto a la envidia. En esta colección les mostramos a niños y adultos elementos del universo del mindfulness (o atención plena) que ayudan a comprender nuestros estados de ánimo y a superar las dificultades relacionadas con algunas emociones como la tristeza, la rabia y el miedo, y a celebrar la gratitud como forma de conectar con el mundo, con los otros y con nosotros mismos. Porque las emociones van y vienen, son pasajeras, no somos nuestras emociones.