Ile czasu zajmuje przeczytanie Krafttraining - Schneller Muskelaufbau?

Przy przeciętnym tempie czytania Krafttraining - Schneller Muskelaufbau zajmuje około 8 godz. 18 min (453 stron).

Krafttraining - Schneller Muskelaufbau

Autor: Christian, Kierdorf

Wydane przez Meyer & Meyer

German 453 stron 2015 ISBN 9783840311307

Szacowany czas czytania: 8 godz. 18 min

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O tej książce

Für wen eignet sich dieses Buch? Ganz einfach: Für alle Menschen, die schnell Muskeln aufbauen wollen. Zum Beispiel nach Verletzungen, um sich sportlich zu verbessern oder attraktiver mit mehr Muskeln zu sein. Ein Standardwerk im Krafttraining, denn eine muskuläre Grundlage benötigt man in jeder Lebenssituation: ob Alltag, Sport, Rehabilitation oder Lifestyle. Der Autor stellt einen ausführlichen Trainingsplan vor mit den notwendigen Übungen, bei denen er auch auf Fehlerkorrekturen und typische Verletzungen bei falscher Ausführung eingeht. Er erklärt, was im Körper auf hormoneller Basis beim Muskelwachstum geschieht und weshalb sich deshalb die hier vorgestellte Technik am besten für schnelles Muskelwachstum eignet. Zusätzlich enthält das Buch Ernährungspläne, die auf das Ziel "schnell Muskeln aufbauen und Körperfett reduzieren" ausgerichtet sind. Im Kapitel Motivation werden Übungen aufgezeigt, mit denen Sie Ihre Energie bündeln können, um langfristig motiviert zu bleiben.

Dostępność

Krafttraining - Schneller Muskelaufbau jest dostępna jako PDF w 3 księgarniach internetowych. Wśród księgarni, które ją oferują, są Alpha Books, ebooks Libreria del GAM, Sanborns Ebooks.

Kategorie

Bodybuilding & Weight Training Exercise

Język: German

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Najczęstsze pytania

W jakich formatach dostępna jest Krafttraining - Schneller Muskelaufbau?: Krafttraining - Schneller Muskelaufbau jest dostępna jako PDF w 3 księgarniach internetowych.
Gdzie mogę kupić Krafttraining - Schneller Muskelaufbau?: Możesz kupić Krafttraining - Schneller Muskelaufbau w Alpha Books, ebooks Libreria del GAM, Sanborns Ebooks. Porównaj wszystkie opcje na liście na tej stronie.
Ile czasu zajmuje przeczytanie Krafttraining - Schneller Muskelaufbau?: Przy przeciętnym tempie czytania Krafttraining - Schneller Muskelaufbau zajmuje około 8 godz. 18 min (453 stron).