Gdzie mogę kupić Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!?

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Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!

Autor: Hanstein, Klara

Wydane przez GU Audiobook

German 2023 ISBN 9783833892783

Audiobook

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O tej książce

Angst ist kein guter Ratgeber - aber dies ist ein guter und vor allem wirksamer Ratgeber gegen Angst und Panikattacken. In unsicheren Zeiten kann die Psyche sich manchmal nicht mehr eigenständig regulieren. Die Psychologin Klara Hanstein, ehemals selbst betroffen, zeigt, dass es möglich ist, sich selbst zu helfen. Zunächst braucht es etwas Wissen über unser Gehirn und unser Nervensystem, damit klar wird, wie Ängste eigentlich entstehen und wie wir den Kreislauf von Angst und Panik unterbrechen können. Im zweiten Schritt helfen liebevolle, originelle, einfache und gehirngerechte Übungen wieder Ruhe in Kopf und Körper zu bringen. Ein Buch zur Selbsthilfe - mit vielfach erprobten Übungen, die den Alltag wieder aufhellen.

Dostępność

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Kategorie

Anxieties & Phobias Anxieties & Phobias

Język: German

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Najczęstsze pytania

W jakich formatach dostępna jest Liebe Angst, halt doch mal die Klappe!?: Liebe Angst, halt doch mal die Klappe! jest dostępna jako Audiobook w 2 księgarniach internetowych.
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