Los hábitos del sueño

Autor: Roure, Dra. Nuria

Wydane przez VERGARA

Spanish 2025 ISBN 9788410467279

eBook

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O tej książce

¿Sientes que te falta ese empujón para empezar a dormir mejor? Este libro es para ti. Por la autora del best seller Por fin duermo Dormir bien depende de muchos factores. No es suficiente tumbarse en la cama, cerrar los ojos y empezar a contar ovejas. Un descanso óptimo, de hecho, depende en buena medida de lo que hacemos (y dejamos de hacer) a lo largo del día; a menudo, no somos conscientes del poder que tenemos para regular nuestro sueño. La doctora Nuria Roure, referente en la divulgación de la medicina del sueño y autora best seller, nos presenta en este libro las claves para desarrollar los hábitos necesarios que nos permiten dormir bien y descansar, ayudándonos a implementarlos desde que nos levantamos hasta que volvemos a acostarnos. De este modo, motivamos nuestro cuerpo y nuestra mente para acostumbrarlos a disfrutar de un buen sueño. Y aprendemos que el buen dormir empieza con un buen despertar.

Dostępność

Los hábitos del sueño jest dostępna jako eBook w 17 księgarni internetowej. Wśród księgarni, które ją oferują, są Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España.

Kategorie

Sleep Medicine Sleep

Język: Spanish

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Najczęstsze pytania

W jakich formatach dostępna jest Los hábitos del sueño?: Los hábitos del sueño jest dostępna jako eBook w 17 księgarni internetowej.
Gdzie mogę kupić Los hábitos del sueño?: Możesz kupić Los hábitos del sueño w Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España. Porównaj wszystkie opcje na liście na tej stronie.