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Pronto intervento emozioni

Pronto intervento emozioni

Autor: Winch, Guy

Wydane przez Edizioni Centro Studi Erickson

Italian 2015 ISBN 9788859009085
eBook

O tej książce

La paura, l'abbandono, l'insuccesso o il dolore sono un'esperienza comune nella vita di chiunque. Eppure, spesso facciamo poco o niente per riparare i danni che queste emozioni procurano. Perché? Semplicemente, perché non abbiamo gli strumenti adatti per gestirle: ci sembra eccessivo ricorrere a uno psicanalista, e insufficiente parlarne a un amico. Così accade che trascuriamo le nostre ferite psicologiche perché pensiamo che non esistano rimedi semplici, rapidi ed efficaci per guarirle. Ma non è così: ognuno di noi può imparare facilmente tecniche e interventi di primo soccorso emotivo, accelerando la «guarigione» dalle proprie ferite e prevenendo l'arrivo di quelle future. Ricco di suggerimenti pratici, il volume affronta le principali e più diffuse emozioni dolorose, descrivendo sintomi, rimedi e terapie per: • rifiuto • solitudine • perdite e traumi • senso di colpa • insuccesso • bassa autostima. Tutte le tecniche proposte si ispirano alla mindfulness - l'approccio che consente di sviluppare la flessibilità mentale e aumentare l'autoconsapevolezza - e costituiscono un kit essenziale di primo soccorso emotivo da tenere sempre a portata di mano.

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Pronto intervento emozioni jest dostępna jako eBook w 1 księgarni internetowej.

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Najczęstsze pytania

W jakich formatach dostępna jest Pronto intervento emozioni?
Pronto intervento emozioni jest dostępna jako eBook w 1 księgarni internetowej.
Gdzie mogę kupić Pronto intervento emozioni?
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