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Schneller am Berg mit dem Mountainbike

Schneller am Berg mit dem Mountainbike

Autor: Kafka, Björn

Wydane przez Delius Klasing Verlag

German 144 stron 2016 ISBN 9783667107428
Szacowany czas czytania: 2 godz. 38 min
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O tej książce

Jeder Mountainbiker möchte gerne schneller am Berg werden. Nur – die wenigsten wissen genau, wie es geht. Zusammen mit Markus Kaufmann, einem der besten Mountainbiker weltweit, erklärt Autor und Leistungsdiagnostiker Björn Kafka, mit welchen Techniken und welchen Trainingseinheiten Sie zum Erfolg kommen. Die Autoren teilen den Weg zum Erfolg in drei Bereiche auf: Radtraining, Krafttraining und natürlich Ernährung. Denn gerade am Berg spielt auch das Gewicht des Fahrers eine große, um nicht zu sagen gewichtige, Rolle. Das Buch enthält deshalb nicht nur Trainingspläne für Radfahren, Rollentraining, Kraftraum und Stretching, sondern darüber hinaus auch Rezepte zur leistungsfördernden Ernährung. Björn Kafka und Markus Kaufmann zeigen, wie sich Mountainbiker deutlich verbessern können: • 3 Trainingspläne für jeweils 12 Wochen • 3 Ernährungspläne für jeweils 12 Wochen • Viele Rezepte, die die Gewichtsreduktion unterstützen • Übungen für Rad- und Rollentraining, Krafttraining und Stretching Nur wenige Radsportler wissen wirklich, wie richtig trainiert wird – dieses Buch zeigt es!

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Schneller am Berg mit dem Mountainbike jest dostępna jako PDF w 1 księgarni internetowej.

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German
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Najczęstsze pytania

W jakich formatach dostępna jest Schneller am Berg mit dem Mountainbike?
Schneller am Berg mit dem Mountainbike jest dostępna jako PDF w 1 księgarni internetowej.
Gdzie mogę kupić Schneller am Berg mit dem Mountainbike?
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Ile czasu zajmuje przeczytanie Schneller am Berg mit dem Mountainbike?
Przy przeciętnym tempie czytania Schneller am Berg mit dem Mountainbike zajmuje około 2 godz. 38 min (144 stron).

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