Przejdź do głównej treści
School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z

School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z

Autor: Voss, Lena

Wydane przez epubli

English 2026 ISBN 9783565352708
eBook

O tej książce

Gen Z juggles school demands, endless scrolls, sleep debt—fueling exhaustion loops, addictive pulls, mental fog. This survival guide offers teen-tested hacks: screen curfews, sleep anchors, study sprints without burnout. It gets the struggle—no shaming, just real tools for balance. Practical resets like dopamine detoxes, wind-down rituals, nap science reclaim energy amid chaos. Sustainable tweaks build resilience against the grind. This handbook turns overwhelm into winnable days.

Dostępność

School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z jest dostępna jako eBook w 8 księgarni internetowej. Wśród księgarni, które ją oferują, są Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam, Bookshop Uruguay.

Język
English
Udostępnij

Najczęstsze pytania

W jakich formatach dostępna jest School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z?
School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z jest dostępna jako eBook w 8 księgarni internetowej.
Gdzie mogę kupić School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z?
Możesz kupić School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z w Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam, Bookshop Uruguay. Porównaj wszystkie opcje na liście na tej stronie.

Oceny i recenzje

Brak ocen. Bądź pierwszą osobą, która zrecenzuje tę książkę.

Zaloguj się aby ocenić i zrecenzować tę książkę.

Komentarze

Zaloguj się aby dołączyć do rozmowy.

Brak komentarzy.