Sem Stress

Por que razão sentimos stress? O que podemos fazer para mudar as coisas? A mais recente investigação sobre a fisiologia do stress. Inclui factos novos e histórias surpreendentes. Este livro é uma colaboração pioneira entre o investigador Richard Mackenzie e o jornalista Peter Walker. Ao analisar a ciência das hormonas do stress, estudos de casos reais, a história do stress, fatores sociais e a forma como interagem com o stress, os autores explicam exatamente como funciona o stress e o que podemos fazer para atenuar o seu impacto na saúde. Reconheça como o stress impacta e interage com: • as suas hormonas; • o peso corporal; • a diabetes tipo 2; • o seu trabalho e a condição socioeconómica; • a fertilidade e a gravidez; • a infância e a educação recebida. Os autores defendem a ideia de que grande parte (senão a maioria) do stress é provocada por fatores que estão fora do seu controlo. A culpa não é sua se está stressado, mas ter conhecimento e compreender o que acontece no seu corpo quando surge o stress é um passo poderoso para o minimizar. Os elogios da crítica: «Factual, realista e urgentemente necessário.» Oliver Burkeman, jornalista e autor bestseller «Leia este livro e acrescente pelo menos duas semanas à sua vida.» Jeremy Vine, jornalista e apresentador