Sono Recuperado Em 4 Passos

Autor: Ferreira, Dr. Marcos Ristow

Wydane przez Clube de Autores

Portuguese 2025 ISBN 3410008996804

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O tej książce

O sono como revolução pessoal: escrito por um médico psiquiatra com 25 anos de atuação em saúde mental, este livro revela como a qualidade do sono protege corpo e mente, regula hormônios, fortalece o sistema imunológico e acelera a recuperação diária. Descubra como a perda de sono pode piorar doenças físicas e mentais, aumentar o peso e afetar a memória, e aprenda, em quatro passos simples, a transformar sua vida já. Pequenas mudanças, grandes resultados. Dormir bem é o seu primeiro passo para uma vida mais plena hoje.

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Kategorie

Zdrowie Healthy Living Bedtime & Dreams Mental Health

Język: Portuguese

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Najczęstsze pytania

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