Przejdź do głównej treści
Step Up: The Incremental Gains Framework

Step Up: The Incremental Gains Framework

Autor: Escott, Michelle Louise

Wydane przez Clube de Autores

English 2025 ISBN 3410008340003
eBook

O tej książce

Step Up: The Incremental Gains Framework – Walking, Nutrition and Performance is your no-fluff guide to real transformation—one that actually fits your life, your schedule, and your shoes. If you ve ever set a big goal only to burn out faster than your favourite playlist, this book will help you start smaller and finish stronger. You'll begin with a single step—just 100 steps a day—then add a little more each time, gently stacking progress until momentum takes the lead. No guilt. No 5 a.m. bootcamps. Just a fresh rhythm that grows with you. Pair that with flexible nutrition (goodbye, crash diets), sustainable psychology, and a few cheeky rewards, and you've got a system built for consistency—not chaos. With smart science, offbeat humor, and stories that hit close to home, Step Up is your gentle reset button: no spreadsheets, no shame spirals, no spandex required. Just real-life progress, one unapologetic step at a time. And for an extra dose of motivation? You can even request personal milestone certificates from the author, Michelle herself. Frame it, flaunt it, or use it to one-up your walking group.

Dostępność

Step Up: The Incremental Gains Framework jest dostępna jako eBook w 14 księgarni internetowej. Wśród księgarni, które ją oferują, są Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista, Bajalibros Argentina. Kup ją bezpośrednio od wydawcy w Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista.

Język
English
Udostępnij

Najczęstsze pytania

W jakich formatach dostępna jest Step Up: The Incremental Gains Framework?
Step Up: The Incremental Gains Framework jest dostępna jako eBook w 14 księgarni internetowej.
Gdzie mogę kupić Step Up: The Incremental Gains Framework?
Możesz kupić Step Up: The Incremental Gains Framework w Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista, Bajalibros Argentina. Porównaj wszystkie opcje na liście na tej stronie.

Oceny i recenzje

Brak ocen. Bądź pierwszą osobą, która zrecenzuje tę książkę.

Zaloguj się aby ocenić i zrecenzować tę książkę.

Komentarze

Zaloguj się aby dołączyć do rozmowy.

Brak komentarzy.