Dostępne w 0 księgarniach

Niedostępne jeszcze w żadnym sklepie.

O tej książce

Lange Zeit galt in der Wissenschaft das Dogma: Mit den Gehirnzellen, die wir als Erwachsene haben, müssen wir bis an unser Lebensende auskommen. Doch die Entdeckung der Neurogenese hat die Neurologie revolutioniert. Unser Gehirn kann tatsächlich physisch wachsen und neue Neuronen produzieren, besonders im Hippocampus, dem Zentrum für Lernen und Gedächtnis. Der stärkste Auslöser für dieses Wachstum ist jedoch keine Pille, sondern aerobe Bewegung. Dieses Buch entschlüsselt die biochemische Brücke zwischen Muskelarbeit und mentaler Schärfe. Es erklärt detailliert, wie Ausdauersport die Ausschüttung des Proteins BDNF anregt, das wie Dünger für das Gehirn wirkt. Die Autorin räumt mit dem Mythos des reinen Gehirnjoggings durch Rätsel auf und beweist, dass körperliche Anstrengung der einzige Weg ist, die Architektur des Verstandes nachhaltig zu verjüngen. Schützen Sie sich vor kognitivem Verfall. Lernen Sie die exakten Bewegungsstrategien kennen, um Ihre eigene Neurogenese zu maximieren, Stresshormone abzubauen und Ihr Gedächtnis durch physische Reize auf ein neues Level zu heben.