Comer sin culpa
Audiolibro
ES

Comer sin culpa

Shah, Amy

Descubre Comer sin culpa de Amy Shah y transforma tu relación con la comida en solo 5 pasos. ¿Listo para controlar los antojos y sentirte mejor contigo mismo? Sumérgete en esta guía de bienestar y健康. ¿Te animas a empezar hoy mismo?

Comprar en:

Bajalibros Argentina Bajalibros Argentina Bajalibros Colombia Bajalibros Colombia Bajalibros Latam Bajalibros Latam Bajalibros México Bajalibros México Bookshop Uruguay Bookshop Uruguay Ebooks Antártica Ebooks Antártica Ebooks Happy Books Ebooks Happy Books Ebooks Librería Carlos Fuentes Ebooks Librería Carlos Fuentes ebooks libreria española ebooks libreria española Lerner Ebooks Lerner Ebooks Planeta Argentina Planeta Argentina Planeta Chile Planeta Chile Planeta Colombia Planeta Colombia Planeta Ecuador Planeta Ecuador Planeta Estados Unidos Planeta Estados Unidos Planeta Mexico Planeta Mexico Planeta Peru Planeta Peru Planeta Uruguay Planeta Uruguay Planeta Venezuela Planeta Venezuela Sanborns Ebooks Sanborns Ebooks

Detalles

ISBN: 9786073920438

Editorial: Planeta Audio

Género: Familia y relaciones, Familia y relaciones > General, Salud y bienestar > General, Salud y bienestar

Fecha de edición: 05-09-2024

Sobre esta publicación

Los 5 pasos para hacer las paces con tu cuerpo
Si tus antojos están fuera de control, si durante años has peleado

con la báscula o sin importar lo que comas, siempre tienes un

hambre voraz, este libro es para ti.

A partir de la ciencia emergente de los psicobióticos —bacterias

intestinales saludables que ayudan a mejorar el estado de ánimo

y a regular el hambre, el peso y los antojos—, la doctora Amy

Shah desarrolló un plan de 5 pasos para ayudarte a mejorar tu

relación con la comida sin privarte de los alimentos que te gustan:

  • Reabastecer: incluye los nutrientes diarios necesarios en tus

    • comidas para disminuir el hambre.

  • Reprogramar: deja de caer en las trampas de la industria

    • alimentaria y prepara platillos más saludables.

  • Reajustar: descubre acciones sencillas que te permitirán balancear tu ritmo circadiano.
  • Revitalizar: aplica técnicas para mejorar tu descanso y así

tener más energía.

  • Reentrenar: mueve tu cuerpo para regular los químicos cerebrales que provocan los antojos.

    • Audiolibro narrado en español neutro.