Cómo aliviar nuestro estrés
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Cómo aliviar nuestro estrés

Méndez, Adriana

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Detalles

ISBN: 9789876674010

Editorial: Bonum

Género: Educación, Psicología, Educación > Psicología educacional, Psicología > Psicopatología, Psicología > Psicopatología > Trastorno de estrés postraumático (tept)

Fecha de edición: 27-12-2023

Sobre esta publicación

El estrés suele considerarse algo totalmente negativo; sin embargo, no lo es del todo, ya que busca defendernos "de la mejor manera posible" de las situaciones o adversidades con las que debemos lidiar a diario.
Pero cuando esta respuesta defensiva se prolonga en el tiempo, nuestro cuerpo y nuestra mente comienzan a funcionar con ciertas dificultades: problemas de memoria, cansancio, angustia, ansiedad, entre otros.
Este libro nos ofrece conceptos, herramientas y recursos para entrenar lo más importante de la naturaleza humana, nuestra unidad cerebro-mente, y así crear una vida más plena y feliz.