Compasión y atención plena
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Compasión y atención plena

Descubre "Compasión y atención plena" de Manuel y Isabel Pintor García y Editorial San Pablo, un libro que te guía en el mindfulness y la compasión para mejorar tu bienestar emocional. ¿Listo para transformar tu relación contigo y con el entorno? ¡Empieza hoy tu camino hacia la paz interior!

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Detalles

ISBN: 9788428570015

Editorial: Editorial San Pablo

Género: Cuerpo mente y espíritu > Atención plena y meditación, Cuerpo mente y espíritu

Fecha de edición: 15-11-2023

Sobre esta publicación

Este libro nos acerca al mindfulness y a la compasión como caminos que expresan nuestro ser a partir de la experiencia personal y los sentimientos. Para ello, proponen itinerarios de aprendizaje y formas de meditación adaptadas a las distintas etapas de la vida y a diferentes contextos, como la familia, la maternidad, la relación de ayuda, la soledad, el sufrimiento o la oración. Los autores presentan estrategias para regular los pensamientos y los afectos y ofrecen sugerencias para profundizar en la compasión e identificar los estilos de apego. Nos instruyen también en la práctica del «ascensor emocional», técnica que se fundamenta en la fisiología y la neurociencia para afrontar y combatir el estrés. Todo ello es una ayuda para establecer una relación atenta, justa, compasiva y gozosa con nosotros mismos, con los demás y con la naturaleza.