Consciente

Siegel, Daniel J.

Explora Consciente de Daniel J. Siegel y descubre cómo la meditación y la atención plena pueden transformar tu mente y bienestar. ¿Listo para cultivar una vida más plena, reducir el estrés y fortalecer tu cerebro? ¿Te animas a dar el primer paso hacia la transformación interior?

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Detalles

ISBN: 9788449337277

Editorial: Planeta Audio

Género: Cuerpo mente y espíritu > Atención plena y meditación, Cuerpo mente y espíritu, Psicología, Psicología > Psicología fisiológica

Fecha de edición: 23-06-2020

Sobre esta publicación

En Consciente, Siegel propone una aguda mirada a la ciencia que subyace a la efectividad de la meditación y enseña a los lectores a desarrollar la práctica de la Rueda de la Conciencia para centrar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable para ayudarnos a desarrollar un cerebro más sano, reducir el miedo, la ansiedad y el estrés en nuestras vidas.