Desengánchate de las dietas
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Desengánchate de las dietas

Mier y Terán, Nicolás

Explora Desengánchate de las dietas de Nicolás Mier y Terán y descubre cómo crear hábitos duraderos que transformarán tu salud sin restricciones ni dietas restrictivas. ¿Listo para cambiar tu vida y sentirte mejor? Este libro TE guiará hacia una vida más plena y saludable.

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Detalles

ISBN: 9786073839211

Editorial: AGUILAR

Género: Salud y bienestar > Dieta y nutrición > Dietas, Salud y bienestar > Dieta y nutrición > Guias de contenidos de alimentos

Fecha de edición: 15-11-2023

Sobre esta publicación

LA MEJOR MANERA DE LLEGAR A TUSMETAS DE SALUD NO ES HACER DIETAS,ES CREAR HÁBITOS DURADEROS.
¿Cuántas veces has probado alguna dieta y fallado en el intento de llegar a tus metas? ¿Cuántas dietas has hecho "exitosamente" por unos meses para después rebotar y regresar a tu peso inicial (o incluso a uno mayor)? La simple idea de "estar a dieta" es un concepto restrictivo y no es sostenible a largo plazo. De la mano de Nicolás Mier y Terán, nutriólogo especializado en obesidad y sobrepeso con más de 15 años de experiencia, aprenderás a desengancharte de una vez por todas de las conductas tóxicas que evitan que logres lo que deseas y a crear hábitos duraderos y sencillos para, al fin, alcanzar la mejor versión de ti mismo.
En este libro aprenderás a:
• Dejar atrás las dietas de moda y concentrarte en crear hábitos y conductas que te lleven a una vida más saludable.
• Comer de todo, aprendiendo el orden y proporciones correctas para poder disfrutar tu vida diaria sin culpa ni restricciones.
• Olvidarte del sedentarismo, dando pequeños pasos para lograr una vida más activa.
• Vivir plenamente, atendiendo todos los aspectos de tu salud, como descanso, ejercicio, relajación y alimentación.