Estoicismo en 5 pasos: Cómo aplicar la sabiduría atemporal de los estoicos en la vida cotidiana moderna para lograr una disciplina férrea, calma interior, resiliencia y humildad

"Con calma estoica": así se describe a las personas que aparentemente no se dejan alterar por nada —¿y no le gustaría a usted lo mismo con más frecuencia? Entonces debería echar un vistazo a la verdadera Stoa, y este libro le mostrará cómo el estoicismo puede incorporarse fácilmente a la vida diaria.

Reaccionar a los acontecimientos sin emoción y no dejarse afectar por sucesos alegres, contrariedades o golpes del destino: este estereotipo de la Stoa parece imposible y poco deseable, pero ¿no sería beneficioso tener un poco más de control sobre su mundo interior? Entonces un enfoque moderno del estoicismo es su vía principal, porque la idea fundamental de su fundador, Zenón, está hoy más vigente que nunca: llevar una vida buena en la que el mundo interior y el exterior estén en armonía. Para lograrlo, la persona debe dominar sus emociones y pasiones; por suerte, con un poco de paciencia, esto se puede aprender fácilmente. En este libro, primero se familiarizará con los fundamentos teóricos del estoicismo para luego descubrir cómo aplicarlos en la práctica. Con una gran variedad de ejercicios, tareas y desafíos, pondrá en práctica lo aprendido y adquirirá paso a paso la mentalidad estoica. ¿Conocimientos o experiencia previos? ¡No los necesita! Porque la información sencilla y las técnicas de aplicación inmediata permiten incluso a los principiantes iniciarse sin dificultades y lograr resultados impresionantes en muy poco tiempo.