inhala y exhala
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inhala y exhala

SANDEMAN, STUART

Sumérgete en Inhala y exhala y descubre cómo la respiración consciente puede transformar tu vida. Con prácticas sencillas y poderosas de Stuart Sandleman, aprende a reducir estrés, potenciar tu creatividad y encontrar equilibrio. ¿Listo para respirar una vida plena y consciente?

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Detalles

ISBN: 9786074578652

Editorial: Quarzo

Género: Cuerpo mente y espíritu, Cuerpo mente y espíritu > General

Fecha de edición: 31-12-2024

Sobre esta publicación

¿Te has dado cuenta hoy de tu respiración? ¿Has estado realmente consciente sobre el aire que entra y sale de tus pulmones? ¿De la forma en que lo haces? Seguramente no, y no es tu culpa; respirar es un evento tan automático en nuestro cuerpo que la mayor parte del tiempo ni sentimos que lo estamos haciendo. Pero ¿qué pasaría si estuviéramos realmente conscientes de la forma en la que respiramos? En este libro encontrarás ejercicios para cargarte de energía, relajarte y mejorar tu rendimiento en cualquier campo. Aprenderás a concentrarte mejor, a potenciar tu creatividad y a encontrar tu flujo. Recibirás herramientas que te ayudarán a disminuir el estrés y la ansiedad, a reducir el dolor y a superar las pérdidas. Y verás cómo puedes utilizar tu respiración para liberarte de los hábitos, patrones y creencias que te frenan. Descubre como algo tan básico, tan automático, te puede ayudar a recuperar la estabilidad que necesitas para continuar con éxito tu día a día.