Los 6 pasos de mindfulness y compasión
Ebook
ES

Los 6 pasos de mindfulness y compasión

Burch, Vidyamala, Dharmakirti, Zuázquita

Explora los 6 pasos de mindfulness y compasión de Vidyamala Burch y Dharmakirti, una guía práctica de Editorial Kairós para gestionar el estrés y el dolor crónico. ¿Listo para transformar tu bienestar y conectarte con tu interior? Sumérgete en esta travesía hacia la paz mental y emocional.

Comprar en:

Alpha Books Alpha Books Bajalibros Argentina Bajalibros Argentina Bajalibros Colombia Bajalibros Colombia Bajalibros Latam Bajalibros Latam Bajalibros México Bajalibros México Bookshop Uruguay Bookshop Uruguay Dinediciones Dinediciones Ebooks Antártica Ebooks Antártica Ebooks Happy Books Ebooks Happy Books Ebooks Librería Carlos Fuentes Ebooks Librería Carlos Fuentes ebooks libreria española ebooks libreria española eBukz eBukz Lerner Ebooks Lerner Ebooks Librería El Hombre de la Mancha Librería El Hombre de la Mancha Libros Patagonia Libros Patagonia LORANCHBOOKSTORE LORANCHBOOKSTORE Sanborns Ebooks Sanborns Ebooks Viubux Viubux

Detalles

ISBN: 9788411213165

Editorial: Editorial Kairós

Género: Cuerpo mente y espíritu > Atención plena y meditación

Fecha de edición: 08-10-2024

Sobre esta publicación

Convivir con el dolor crónico, la enfermedad o el estrés puede hacer que te sientas impotente, aislado o derrotado. Este programa de 6 pasos es una brújula que contiene una serie de herramientas sencillas y prácticas basadas en mindfulness y compasión para encontrar la salida de este 
Esta guía práctica y de reconocida solvencia nos ayuda a aprender a gestionar los estados mentales negativos y la reactividad emocional y nos entrena a desarrollar estados mentales y emocionales positivos y hábitos saludables.
Utilizando conceptos y ejercicios basados en la psicología contemplativa y evidencias científicas, cada paso es una invitación a profundizar en la conciencia amable, la compasión, la alegría empática, la conexión y la ecuanimidad.