Los cuatro hábitos que cambiarán tu vida
Audiolibro
ES

Los cuatro hábitos que cambiarán tu vida

Palau, Sara

Explora los cuatro hábitos que cambiarán tu vida y descubre cómo alcanzar calma y bienestar en tu día a día. La autora Sara Palau te guía con técnicas fáciles y efectivas para reducir la ansiedad y mejorar tu equilibrio emocional. ¿Estás listo para transformar tu mente y vida?

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Detalles

ISBN: 9788425369612

Editorial: Penguin Random House Audio

Género: Psicología > Psicopatología > Ansiedades y fobias, Psicología, Psicología > Psicopatología

Fecha de edición: 06-02-2025

Sobre esta publicación

Descubre el viaje de autoconocimiento y crecimiento que comienza en este audiolibro. Entra en tu cuerpo y en tu presente, y deshazte de la ansiedad para siempre. Si logras implementarlo en tu día, conseguirás la tan anhelada calma.
En Los cuatro hábitos que cambiarán tu vida, Sara Palau, psicóloga y psicoterapeuta especializada en técnicas de liberación emocional, hipnosis clínica y talleres de meditación, te ofrece su propio método irrefutable para que llegues a calmar tu cerebro emocional y alcances un bienestar y equilibrio duraderos.
A partir de la utilidad indiscutible de las cuatro herramientas que ella misma ha avalado con su experiencia profesional -el tapping, el método socrático, el mindfulness y el eneagrama-, crea un libro tremendamente práctico, adaptado a ti y a tu ritmo, aplicable de forma fácil y con resultados visibles desde el primer día.