Mente de mono, cerebro de vaca
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Mente de mono, cerebro de vaca

Casado, Rubén

Explora Mente de mono, cerebro de vaca de Rubén Casado y descubre cómo calmar tu mente inquieta. Este libro te ofrece estrategias para gestionar pensamientos y reducir la ansiedad en un mundo acelerado. ¿Listo para liberarte del ruido mental y mejorar tu bienestar?

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Detalles

ISBN: 9788466679282

Editorial: EDICIONES B

Género: Salud y bienestar > Enfermedades > General

Fecha de edición: 03-10-2024

Sobre esta publicación

Deja de rumiar tanto. Aquí empieza tu dieta mental.
Por el mayor experto en ansiedad de España.
Evolutivamente, la preocupación y la rumiación han posibilitado nuestra supervivencia; sin embargo, aunque suene paradójico, también han sido una maldición que nos roba parte de nuestra vida. ¿Quién no ha sentido ansiedad ante peligros y catástrofes que nunca llegaron a suceder? El cerebro humano no fue diseñado para el sofisticado mundo en el que vivimos, y no siempre es fácil adaptarnos a él.
Aprender a gestionar los pensamientos, y entender cómo mantener el enfoque en medio del constante ruido mental, se ha convertido en una tarea prioritaria en un entorno cambiante y sobrecargado de información. Rubén Casado, psicólogo experto en ansiedad, nos presenta en este libro su método contrastado para conseguir poner freno a nuestra mente inquieta.