Siente bien, vive mejor
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Siente bien, vive mejor

Explora Siente bien, vive mejor de Xavier Montaner y descubre herramientas prácticas para aceptar emociones, reducir preocupaciones y vivir en el presente. ¿Listo para transformar tu bienestar emocional y disfrutar una vida plena? Sumérgete en este libro de autoayuda y psicología que te acompañará en tu camino.

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Detalles

ISBN: 9788411325196

Editorial: RBA Libros

Género: Psicología > Emociones, Psicología

Fecha de edición: 08-11-2023

Sobre esta publicación

Vivimos en una sociedad que nos exige sentirnos bien a todas horas y con todo el mundo, y que nos induce a escondernos del miedo, la tristeza y las preocupaciones. Sin embargo, la psicología científica nos muestra que cuanto más luchamos contra las emociones desagradables más sufrimiento nos causan con el paso del tiempo.
En este libro encontrarás un conjunto de herramientas prácticas que te ayudarán a:

  • Aceptar tus emociones desagradables para que interfieran menos en tu vida.
  • Distanciarte de tus preocupaciones y de los pensamientos que no te ayudan.
  • Descubrir qué tipo de persona quieres ser.
  • Conectar con tus valores.
  • Aprender a estar en el momento presente de un modo flexible.
  • Vivir una vida más plena.