Yoga para principiantes
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Yoga para principiantes

Explora "Yoga para principiantes" de Tiphaine Cailly y descubre cómo dominar las posturas esenciales paso a paso. Este libro te guiará con fotos claras y secuencias para que disfrutes de una práctica segura y efectiva. ¿Listo para transformar tu bienestar con yoga?

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Detalles

ISBN: 9788491183136

Editorial: Integral

Género: Salud y bienestar, Salud y bienestar > Yoga

Fecha de edición: 16-01-2024

Sobre esta publicación

LAS POSTURAS ESENCIALES, PASO A PASO.
El yoga es una herramienta maravillosa para conseguir un cuerpo más fuerte y flexible, al tiempo que te permite liberar tensiones, aliviar el dolor de espalda, dormir mejor y llenarte de energía. Sin embargo, es fundamental realizar bien las posturas para obtener todos sus beneficios sin lesionarse.
Estas páginas te muestran los asanas o posturas de yoga imprescindibles. En las fotos verás con precisión qué gestos evitar y cómo debes alinear el cuerpo para una práctica segura. ¡Gracias a los 70 ejercicios paso a paso, aprenderás sin dificultad! Al final del libro, encontrarás 17 secuencias que combinan los diferentes asanas, para que puedas componer tus propias sesiones de yoga.