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A arte de pegar leve

A arte de pegar leve

Von King, Dr. Brian

Herausgegeben von Latitude

Portuguese 2022 ISBN 9786589275169
eBook

Über dieses Buch

Ao se deparar com uma situação que foge ao controle, como estar diante de um urso, é preciso se perguntar: "Eu posso fazer alguma coisa a respeito?". Mas nem sempre é possível encontrar as respostas certas no momento em que precisamos agir. Ainda mais se estivermos tomados por muito estresse. Para buscar soluções, então, é necessário ter à mão ferramentas que ajudem a aliviar a tensão. Em A arte de pegar leve, o psicólogo e comediante dr. Brian King apresenta um guia prático com técnicas para gerenciar o estresse através da lente da positividade, pois, segundo ele, "rir é de fato o melhor dos remédios". Para fazer isso, o autor apresenta as possíveis origens do estresse e o que ele causa no corpo e na mente. Ao abordar situações do cotidiano, dr. King mostra como lidar com o estresse e também com a ansiedade, a insegurança e a negatividade, além de identificar as doenças resultantes, como transtornos de ansiedade, depressão, hipertensão, obesidade e abuso de substâncias. As técnicas do Dr. King têm como base o humor, a resiliência, o relaxamento e o processo de aceitação. Numa abordagem acessível, este livro está repleto de dicas para enfrentar os grandes ursos do cotidiano.

Verfügbarkeit

A arte de pegar leve ist als eBook in 2 Online-Buchhandlungen erhältlich. Zu den Buchhandlungen, die es führen, gehören Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista. Kaufe es direkt beim Verlag bei Disal - Distribuidora de Conhecimento, Martins Fontes Paulista.

Sprache
Portuguese
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Häufige Fragen

In welchen Formaten ist A arte de pegar leve erhältlich?
A arte de pegar leve ist als eBook in 2 Online-Buchhandlungen erhältlich.
Wo kann ich A arte de pegar leve kaufen?
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