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Wie lange dauert es, Achtsamkeitsübungen zu lesen?

Bei durchschnittlichem Lesetempo dauert Achtsamkeitsübungen etwa 4 Std. 43 Min. (257 Seiten).

Achtsamkeitsübungen

Von Huppertz, Michael

Herausgegeben von Junfermann Verlag

German 257 Seiten 2015 ISBN 9783955710873

Geschätzte Lesezeit: 4 Std. 43 Min.

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Über dieses Buch

In dieser Sammlung werden 99 Achtsamkeitsübungen mit zahlreichen Varianten vorgestellt. Sie lenken die Aufmerksamkeit auf sinnliche Eindrücke und Atmosphären, Körper und Bewegung, Gedanken und Gefühle sowie unsere Beziehungen zu anderen Menschen und zur nichtmenschlichen Umwelt. Allzu Selbstverständliches wird beachtet, der Hintergrund wird zum Vordergrund, die Gegenwart zum Experiment. Die Übungen ermutigen, die gegenwärtige Situation und unsere Resonanz differenziert und absichtslos wahrzunehmen und dabie Distanz, Akzeptanz und Gelassenheit zu entwickeln. Dieses Buch entfaltet eine umfassend und alltagnahe Haltung der Achtsamkeit, die die Lebensweise und das Lebensgefühl verändern kann. Für diese Neuauflage wurde das Buch um 14 neue Übungen, Varianten, Kommentare und ein ausführliches Nachwort zu aktuellen Themen des Konzepts und der Praxis der Achtsamkeit ergänzt.

Verfügbarkeit

Achtsamkeitsübungen ist als PDF in 1 Online-Buchhandlung erhältlich.

Häufige Fragen

In welchen Formaten ist Achtsamkeitsübungen erhältlich?: Achtsamkeitsübungen ist als PDF in 1 Online-Buchhandlung erhältlich.
Wo kann ich Achtsamkeitsübungen kaufen?: Du kannst Achtsamkeitsübungen bei Sanborns Ebooks kaufen. Vergleiche alle Optionen in der Liste auf dieser Seite.
Wie lange dauert es, Achtsamkeitsübungen zu lesen?: Bei durchschnittlichem Lesetempo dauert Achtsamkeitsübungen etwa 4 Std. 43 Min. (257 Seiten).