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Ansiedad e insomnio

Ansiedad e insomnio

Von Conde, Luna

Herausgegeben von La Bisagra Editorial

Spanish 16 Seiten 2024 ISBN 9798215288504
Geschätzte Lesezeit: 18 Min.
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Verfügbar in 27 Buchhandlungen

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Über dieses Buch

Las personas con dificultades para dormirse, algunas veces muestran ciertos hábitos que las promueven. Tomar siestas regulares, ingesta excesiva de cafeína, beber alcohol al acostarse, trabajar en la noche y dormirse en un horario irregular, desata el esquema de sueño nocturno. Si la persona ha sufrido de estrés y ya ha eliminado su fuente, las conductas enumeradas anteriormente pueden contribuir a que continúen los problemas de sueño. Se desarrolla de este modo, un ciclo repetitivo de dificultades para iniciar el sueño que se traducen en tensión y miedo al insomnio. Incluso, la persona puede asociar su dormitorio con sus intentos fallidos para quedarse dormido y con tensión y ansiedad. Esta asociación la conduce a cambiar de lugar, por ejemplo, dormir en el sofá o en una silla ya que se siente incapaz de hacerlo en su propio dormitorio.

Verfügbarkeit

Ansiedad e insomnio ist als PDF in 27 Online-Buchhandlungen erhältlich. Zu den Buchhandlungen, die es führen, gehören Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia.

Audience
young-adults
Sprache
Spanish
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Häufige Fragen

In welchen Formaten ist Ansiedad e insomnio erhältlich?
Ansiedad e insomnio ist als PDF in 27 Online-Buchhandlungen erhältlich.
Wo kann ich Ansiedad e insomnio kaufen?
Du kannst Ansiedad e insomnio bei Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia kaufen. Vergleiche alle Optionen in der Liste auf dieser Seite.
Wie lange dauert es, Ansiedad e insomnio zu lesen?
Bei durchschnittlichem Lesetempo dauert Ansiedad e insomnio etwa 18 Min. (16 Seiten).

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