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As Receitas O Poder do Jejum Intermitente

As Receitas O Poder do Jejum Intermitente

Von Vasconcelos, Alexandra

Herausgegeben von Planeta

Portuguese 2021 ISBN 9789897774621
eBook
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Verfügbar in 14 Buchhandlungen

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Über dieses Buch

Depois do sucesso do livro O poder do jejum intermitente – o livro de não ficção mais vendido em 2020 - Alexandra Vasconcelos traz-lhe o livro por que todos esperavam: As receitas. A grande pergunta quando se fala em jejum intermitente é: quando acaba o período de jejum, o que devo comer? O corpo está ávido de nutrientes, o segredo está em dar-lhe o mais indicado, prolongando o estado metabólico de jejum e equilibrando os mediadores da fome e saciedade. Neste livro a autora explica quais os alimentos proibidos e permitidos e reúne mais de 90 receitas fáceis de fazer para o seu dia a dia. Dos snacks, aos pratos vegetarianos, de carne e peixe, sem esquecer as sobremesas. Para além disso, Alexandra Vasconcelos explica que regime alimentar cada um de nós deve adotar, de acordo com o nosso metabolismo e as nossas necessidades, inclui um esquema alimentar anual adaptado ao perfil de cada um e responde a todas as dúvidas e questões mais frequentes.

Kategorien

Nutrition
Sprache
Portuguese
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