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Wie lange dauert es, Beckenboden und Rücken in Balance zu lesen?

Bei durchschnittlichem Lesetempo dauert Beckenboden und Rücken in Balance etwa 4 Std. 50 Min. (264 Seiten).

Beckenboden und Rücken in Balance

Von Hambrecht, Katja

Herausgegeben von Meyer & Meyer

German 264 Seiten 2022 ISBN 9783840314421

Geschätzte Lesezeit: 4 Std. 50 Min.

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Verfügbar in 3 Buchhandlungen

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Über dieses Buch

Rücken und Wirbelsäule sind wichtige Faktoren für die Gesunderhaltung des Körpers und der körperlichen Belastbarkeit. Die Beckenbodenmuskeln wirken im Becken liegend als Fundament des Rückens und sind bei allen körperlichen Bewegungen muskulär stabilisierend oder entspannend beteiligt. Selbst bei vermeintlich isolierten Bewegungen, z. B. beim Sitzen am PC oder beim Beugen und Strecken eines Beins, ist der Beckenboden involviert. Becken, Lendenwirbelsäule und Iliosakralgelenk sind häufig in Dysbalance. Das Beckenbalancetraining mobilisiert das Iliosakralgelenk und die Beckenbeweglichkeit und verhilft so zu mehr Wohlbefinden. Auch die Beweglichkeit der gesamten Wirbelsäule wird verbessert. Katja Hambrecht möchte mit ihrem Buch dazu anregen, einen bewussten, achtsamen Umgang mit sich und dem eigenen Körper zu erlangen und Verspannungen oder Schmerzen als Zeichen von Überlastung anzuerkennen und umzuwandeln in eine positive, schonende Selbsttätigkeit.

Verfügbarkeit

Beckenboden und Rücken in Balance ist als PDF in 3 Online-Buchhandlungen erhältlich. Zu den Buchhandlungen, die es führen, gehören Alpha Books, ebooks Libreria del GAM, Sanborns Ebooks.

Häufige Fragen

In welchen Formaten ist Beckenboden und Rücken in Balance erhältlich?: Beckenboden und Rücken in Balance ist als PDF in 3 Online-Buchhandlungen erhältlich.
Wo kann ich Beckenboden und Rücken in Balance kaufen?: Du kannst Beckenboden und Rücken in Balance bei Alpha Books, ebooks Libreria del GAM, Sanborns Ebooks kaufen. Vergleiche alle Optionen in der Liste auf dieser Seite.
Wie lange dauert es, Beckenboden und Rücken in Balance zu lesen?: Bei durchschnittlichem Lesetempo dauert Beckenboden und Rücken in Balance etwa 4 Std. 50 Min. (264 Seiten).