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Wie lange dauert es, Cómo respirar zu lesen?

Bei durchschnittlichem Lesetempo dauert Cómo respirar etwa 2 Std. 40 Min. (145 Seiten).

Cómo respirar

Von Neese, Ashley

Herausgegeben von Melusina

Spanish 145 Seiten 2023 ISBN 9788418403897

Geschätzte Lesezeit: 2 Std. 40 Min.

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Über dieses Buch

Una sencilla guía para aprender a trabajar con la respiración para gestionar el estrés cotidiano. Ashley Neese, prestigiosa experta en técnicas de la respiración, nos revela los secretos para superar los males que aquejan nuestras frenéticas vidas: aprenderemos a eliminar el estrés, superar adicciones, controlar la ira, conciliar el sueño, conectar con los demás y mucho más. A través de estas sencillas prácticas canalizaremos el poder de la respiración y afrontaremos los retos más comunes de la vida moderna con atención plena y serenidad. El libro presenta los fundamentos de la respiración, esboza los beneficios de esta práctica respaldados por la investigación y explica cómo se relacionan con las emociones y la resiliencia. A continuación se ofrecen veinticinco prácticas para todas las edades que incluyen una introducción que explica el origen, los beneficios y el propósito de cada práctica de respiración, seguida de instrucciones paso a paso. Con fotografías evocadoras y un cuidado diseño en color, Cómo respirar describe pequeños ejercicios que pueden tener un enorme impacto en la salud y el bienestar.

Verfügbarkeit

Cómo respirar ist als PDF in 21 Online-Buchhandlungen erhältlich. Zu den Buchhandlungen, die es führen, gehören Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia.

Häufige Fragen

In welchen Formaten ist Cómo respirar erhältlich?: Cómo respirar ist als PDF in 21 Online-Buchhandlungen erhältlich.
Wo kann ich Cómo respirar kaufen?: Du kannst Cómo respirar bei Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia kaufen. Vergleiche alle Optionen in der Liste auf dieser Seite.
Wie lange dauert es, Cómo respirar zu lesen?: Bei durchschnittlichem Lesetempo dauert Cómo respirar etwa 2 Std. 40 Min. (145 Seiten).