Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf
Von Prather, Aric
Herausgegeben von Hörbuch Hamburg
German
2024
ISBN 9783844937275
Hörbuch
Über dieses Buch
Das 7-Tage-Schlafprogramm: In nur einer Woche zu mehr Erholung und Vitalität
Ein Viertel unseres Lebens verbringen wir schlafend. Dabei ist Schlafen nicht etwas, das wir aktiv tun, sondern etwas, das automatisch geschieht – und deshalb können wir uns auch nicht dazu zwingen. Die Forschung hat aber herausgefunden, dass bereits einfache Veränderungen in unserem Verhalten einen enormen Einfluss darauf haben, wie wir schlafen und wie wir Schlafprobleme dauerhaft lösen können. Dafür ist es wichtig, zu verstehen, wie der Schlaf an sich funktioniert und wie einfache Lösungen – ohne Medikamente – für jeden zu einer gesünderen und besseren Nachtruhe führen können.
Verfügbarkeit
Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf ist als Hörbuch in 1 Online-Buchhandlung erhältlich. Kaufe es direkt beim Verlag bei Claudio.
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- Sprache
- German
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Häufige Fragen
- In welchen Formaten ist Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf erhältlich?
- Das 7-Tage-Rezept für guten Schlaf ist als Hörbuch in 1 Online-Buchhandlung erhältlich.
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