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Der Cortisol-Code

Der Cortisol-Code

Von Golinske, Svea, Heilmeyer, Peter

Herausgegeben von Mankau-Verlag GmbH

German 2025 ISBN 9783863747824
eBook

Über dieses Buch

Cortisol-Balance: Gesundheit und Wohlbefinden im Stress-Zeitalter Svea Golinske und Dr. med. Peter Heilmeyer beleuchten die zentrale Rolle des Stresshormons Cortisol bei verschiedenen Gesundheitsproblemen: Ein dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel kann Symptome wie Müdigkeit, hartnäckiges Bauchfett, Gereiztheit, Erschöpfung, Schlafstörungen und Konzentrationsprobleme verursachen und gilt als Risikofaktor für Zivilisationskrankheiten wie Diabetes Typ 2. "Der Cortisol-Code" verdeutlicht, wie unser moderner Lebensstil das hormonelle Gleichgewicht stören kann, und betrachtet auch bislang vernachlässigte Aspekte wie die Cortisol-Balance bei Kindern. Der ganzheitliche Ansatz des Buchs verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit fundierten Lösungsansätzen und praktischen, natürlichen Strategien zur Wiederherstellung des Cortisol-Gleichgewichts: - Gezielte Ernährung, adaptogene Pflanzen und Nahrungsergänzungsmittel - Stressmanagement, Entspannung und Verbesserung der Schlafhygiene - Angepasste Bewegungsroutinen, Sporteinheiten und Trainingspläne - Kälte- und Wärmetherapie - Achtsamkeitspraktiken und Optimierung der Lebensgewohnheiten Nutzen Sie den "30-Tage-Cortisol-Reset", um die Empfehlungen direkt umzusetzen und für Cortisol-Balance zu sorgen!

Verfügbarkeit

Der Cortisol-Code ist als eBook in 1 Online-Buchhandlung erhältlich.

Sprache
German
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Häufige Fragen

In welchen Formaten ist Der Cortisol-Code erhältlich?
Der Cortisol-Code ist als eBook in 1 Online-Buchhandlung erhältlich.
Wo kann ich Der Cortisol-Code kaufen?
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