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Wie lange dauert es, Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit zu lesen?

Bei durchschnittlichem Lesetempo dauert Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit etwa 3 Std. 43 Min. (203 Seiten).

Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit

Von Mitzinger, Dietmar

Herausgegeben von Junfermann Verlag

German 203 Seiten 2018 ISBN 9783955717070

Geschätzte Lesezeit: 3 Std. 43 Min.

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Über dieses Buch

Traumaklienten sind meist nicht auf die Belastungen vorbereitet, die in einer Traumatherapie auf sie zukommen. Ihr Nervensystem ist geschwächt und sie pendeln zwischen Angst und Panik auf der einen und Erstarrung auf der anderen Seite. Was fehlt, ist Affekttoleranz: ein weniger erregbares Nervensystem und gleichzeitig eine ausgeprägte Wachheit bzw. Wahrnehmungsfähigkeit. Pranayama – ein System von Atemübungen im Yoga – stellt diese Affekttoleranz her. Es setzt Auslöseschwellen im Nervensystem herauf und der Traumaklient wird dadurch robuster bzw. sein Nervensystem wird resilienter gegenüber Reizen. Ein weiterer Prozess, im Yoga Pratyahara genannt, nutzt die nun hergestellte Affekttoleranz und führt in eine entsprechende Traumaexposition. Pratyahara zielt auf eine intensive Körperwahrnehmung ab. Am Ende kann der Klient körperlich auch Sicherheit spüren, nicht nur Gefahr. Dieser Prozess kann zusätzlich durch Körperhaltungen des Yogas (Asanas) unterstützt werden.

Verfügbarkeit

Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit ist als PDF in 1 Online-Buchhandlung erhältlich.

Häufige Fragen

In welchen Formaten ist Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit erhältlich?: Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit ist als PDF in 1 Online-Buchhandlung erhältlich.
Wo kann ich Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit kaufen?: Du kannst Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit bei Sanborns Ebooks kaufen. Vergleiche alle Optionen in der Liste auf dieser Seite.
Wie lange dauert es, Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit zu lesen?: Bei durchschnittlichem Lesetempo dauert Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit etwa 3 Std. 43 Min. (203 Seiten).