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Deshacer la ansiedad (Ed. Argentina)

Deshacer la ansiedad (Ed. Argentina)

Von Brewer, Judson

Herausgegeben von Paidos Argentina

Spanish 2022 ISBN 9789501205312
99 Leser in Publica.la-Buchhandlungen Leser verbringen durchschnittlich 2 Std. 31 Min. mit diesem Buch
eBook

Über dieses Buch

Estamos atravesando uno de los períodos de más ansiedad que cualquiera de nosotros pueda recordar. Ya sea que enfrentemos problemas tan públicos como una pandemia o tan personales como trabajar y tener los niños en casa, actualmente muchos de nosotros nos sentimos abrumados y fuera de control. En este libro tan oportuno, Judson Brewer explica cómo erradicar la ansiedad de raíz utilizando técnicas basadas en las últimas investigaciones sobre el cerebro y pequeños trucos al alcance de cualquiera. Pensamos en la ansiedad como en un todo, desde una leve inquietud hasta el ataque de pánico en toda regla. Pero la ansiedad es la que impulsa los comportamientos adictivos y los malos hábitos en los que caemos cotidianamente para combatirla (comprar compulsivamente, comer por estrés, procrastinar o sumergirnos en las redes sociales). La ansiedad vive en una parte del cerebro que se resiste al pensamiento racional, por lo que nos atascamos en bucles de hábitos de ansiedad que no podemos evitar usando la fuerza de voluntad para superarlos. El Dr. Brewer nos enseña a conocer nuestro cerebro para descubrir los factores desencadenantes de nuestra ansiedad, a desactivarlos con la práctica simple pero poderosa de la curiosidad y a entrenar nuestros cerebros utilizando la atención plena y otras técnicas que su laboratorio ha demostrado que funcionan. Con más de 20 años de investigación y trabajo práctico con miles de pacientes, incluidos atletas y entrenadores olímpicos, y líderes en el gobierno y los negocios, el Dr. Brewer ha creado un programa claro y muy práctico que cualquiera podrá utilizar para sentirse mejor.

Verfügbarkeit

Deshacer la ansiedad (Ed. Argentina) ist als eBook in 14 Online-Buchhandlungen erhältlich. Zu den Buchhandlungen, die es führen, gehören Planeta Argentina, Planeta Chile, Planeta Colombia. Kaufe es direkt beim Verlag bei Planeta Argentina, Planeta Chile, Planeta Colombia.

Sprache
Spanish
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Häufige Fragen

In welchen Formaten ist Deshacer la ansiedad (Ed. Argentina) erhältlich?
Deshacer la ansiedad (Ed. Argentina) ist als eBook in 14 Online-Buchhandlungen erhältlich.
Wo kann ich Deshacer la ansiedad (Ed. Argentina) kaufen?
Du kannst Deshacer la ansiedad (Ed. Argentina) bei Planeta Argentina, Planeta Chile, Planeta Colombia kaufen. Vergleiche alle Optionen in der Liste auf dieser Seite.
Wie lange dauert es, Deshacer la ansiedad (Ed. Argentina) zu lesen?
Leser in Publica.la-Buchhandlungen verbringen im Schnitt etwa 2 Std. 31 Min. mit Deshacer la ansiedad (Ed. Argentina).

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