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El manual del mindfulness

Von Goldstein, Elisha, Stahl, Bob

Herausgegeben von Editorial Kairós

Spanish 2017 ISBN 9788499886053

eBook

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Verfügbar in 21 Buchhandlungen

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Über dieses Buch

El ajetreo de la vida moderna puede hacer que nos sintamos ansiosos, irritables, dispersos y desbordados. ¿Cómo podemos impedir que el estrés nos robe lo mejor de nosotros mismos? ¿cómo evitar acabar completamente agotados? El manual del mindfulness contiene prácticas diarias sencillas que utilizan el MBSR (reducción del estrés basado en el mindfulness) para ayudarnos a calmar el estrés y permanecer asentados todas y cada una de nuestras jornadas. En este libro encontraremos métodos tan simples como eficaces para practicar la paciencia, hacer las paces con nuestro cuerpo y mente, cultivar la compasión por nosotros mismos y sentirnos más conectados. Inspirado en la antigua sabiduría del mindfulness, sus capítulos contienen numerosas técnicas para ayudarnos a controlar el estrés y mantener el bienestar en el momento presente.

Verfügbarkeit

El manual del mindfulness ist als eBook in 21 Online-Buchhandlungen erhältlich. Zu den Buchhandlungen, die es führen, gehören Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia.

Häufige Fragen

In welchen Formaten ist El manual del mindfulness erhältlich?: El manual del mindfulness ist als eBook in 21 Online-Buchhandlungen erhältlich.
Wo kann ich El manual del mindfulness kaufen?: Du kannst El manual del mindfulness bei Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia kaufen. Vergleiche alle Optionen in der Liste auf dieser Seite.