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El poder del mindfulness

Von Germer, Christopher K.

Herausgegeben von Ediciones Paidós

Spanish 2017 ISBN 9788449332968

eBook

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Verfügbar in 17 Buchhandlungen

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Über dieses Buch

«¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.» Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases? Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación. Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites.

Verfügbarkeit

El poder del mindfulness ist als eBook in 17 Online-Buchhandlungen erhältlich. Zu den Buchhandlungen, die es führen, gehören Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Kaufe es direkt beim Verlag bei Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile.

Häufige Fragen

In welchen Formaten ist El poder del mindfulness erhältlich?: El poder del mindfulness ist als eBook in 17 Online-Buchhandlungen erhältlich.
Wo kann ich El poder del mindfulness kaufen?: Du kannst El poder del mindfulness bei Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile kaufen. Vergleiche alle Optionen in der Liste auf dieser Seite.