Enséñale a tu ansiedad quién manda

Von Minden, PhD, Joel

Herausgegeben von Penguin Random House Audio

Spanish 2021 ISBN 9786073802123

Hörbuch

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Verfügbar in 19 Buchhandlungen

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Über dieses Buch

Prólogo de SETH J. GILLIHAN, PhD Un programa de 3 pasos para recuperar el control de tu vida ¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso, necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guíafácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso. En Enséñale a tu ansiedadquiénmanda encontrarás un enfoquepráctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sin que la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará cómo lograrlo.

Verfügbarkeit

Enséñale a tu ansiedad quién manda ist als Hörbuch in 19 Online-Buchhandlungen erhältlich. Zu den Buchhandlungen, die es führen, gehören Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia, Bajalibros España.

Häufige Fragen

In welchen Formaten ist Enséñale a tu ansiedad quién manda erhältlich?: Enséñale a tu ansiedad quién manda ist als Hörbuch in 19 Online-Buchhandlungen erhältlich.
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