Grounding Yourself When Anxiety Spikes Out of Nowhere

Von Linden, Alex

Herausgegeben von epubli

English 2026 ISBN 9783565349524

eBook

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Über dieses Buch

Anxiety can appear without warning—tight chest, racing thoughts, or a sudden sense of unease. Grounding Yourself When Anxiety Spikes Out of Nowhere provides calm, compassionate guidance for those moments when the mind spirals and control feels lost. Instead of complex coping plans, it offers short, sensory-based practices that anchor awareness back to the body and the present moment. Readers learn how to recognize early signs of overwhelm, release fear-driven reactions, and create internal space for steadiness to return. This book is a quiet companion for turbulent times, helping readers remember that calm is not far—it's just one grounded breath away.

Verfügbarkeit

Grounding Yourself When Anxiety Spikes Out of Nowhere ist als eBook in 8 Online-Buchhandlungen erhältlich. Zu den Buchhandlungen, die es führen, gehören Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam, Bookshop Uruguay.

Häufige Fragen

In welchen Formaten ist Grounding Yourself When Anxiety Spikes Out of Nowhere erhältlich?: Grounding Yourself When Anxiety Spikes Out of Nowhere ist als eBook in 8 Online-Buchhandlungen erhältlich.
Wo kann ich Grounding Yourself When Anxiety Spikes Out of Nowhere kaufen?: Du kannst Grounding Yourself When Anxiety Spikes Out of Nowhere bei Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam, Bookshop Uruguay kaufen. Vergleiche alle Optionen in der Liste auf dieser Seite.