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Gymnastik für den Beckenboden

Gymnastik für den Beckenboden

Von Ulla, Häfelinger

Herausgegeben von Meyer & Meyer

German 2013 ISBN 9783840325595
eBook

Über dieses Buch

Die Beckenbodenschwäche mit all ihren Symptomen ist immer noch ein Tabuthema. Wer kennt schon seinen Beckenboden? Es ist auch schwer, Muskeln zu spüren und zu trainieren, die im Innern des Körpers verborgen sind. Meist rücken diese Muslen erst mit dem Auftreten der Blasenschwäche in Form der Harninkontinenz in den Vordergrund. Für die Betroffenen wird es dann zu einem heiklen und meist nicht gesellschaftsfähigen Problem. Schon im Alltag wird diese Muskulatur durch falsches Heben und Tragen sowie eine schlechte Haltung einer großen Belastung ausgesetzt. Die Stärke dieser Muskulatur ist mitverantwortlich für ein positives Körpergefühl und eine aufrechte Haltung. Ein gezieltes Training kann in diesem Körperbereich Kraft entwickeln. Mit diesem Buch sollen nicht nur Übungsleiter angesprochen werden, sondern es gibt auch wertvolle Hilfestellung für den Betroffenen selbst. Neben einem Exkurs über die Anatomie wird die Symptomatik der Beckenbodenschwäche mit ihren Problemen dargestellt. Eine Vielzahl von Übungen zur Wahrnehmung, Entlastung und Kräftigung des Beckenbodens wird vorgestellt.

Verfügbarkeit

Gymnastik für den Beckenboden ist als eBook in 4 Online-Buchhandlungen erhältlich. Zu den Buchhandlungen, die es führen, gehören Alpha Books, Catademic, ebooks Libreria del GAM.

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Sprache
German
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Häufige Fragen

In welchen Formaten ist Gymnastik für den Beckenboden erhältlich?
Gymnastik für den Beckenboden ist als eBook in 4 Online-Buchhandlungen erhältlich.
Wo kann ich Gymnastik für den Beckenboden kaufen?
Du kannst Gymnastik für den Beckenboden bei Alpha Books, Catademic, ebooks Libreria del GAM kaufen. Vergleiche alle Optionen in der Liste auf dieser Seite.

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