Kindfulness. Sé amable contigo mismo

Name: Kindfulness. Sé amable contigo mismo
Availability: InStock
ISBN: 9788417771751

Von O'Morain, Padraig

Herausgegeben von ROCA EDITORIAL

Spanish 2019 ISBN 9788417771751

eBook

Buy at Bajalibros Latam 🇺🇸

Verfügbar in 19 Buchhandlungen

Bajalibros Latam 🇺🇸 Shop besuchen →

ebookselsotano 🇺🇸 Shop besuchen →

Librería El Hombre de la Mancha 🇵🇦 Shop besuchen →

Librería Palito 🇦🇷 Shop besuchen →

Ebooks Librería Carlos Fuentes 🇲🇽 Shop besuchen →

Ebooks Librería Antártica 🇨🇱 Shop besuchen →

Ebooks Happy Books 🇨🇴 Shop besuchen →

ebooks libreria española 🇪🇨 Shop besuchen →

ebookselpendulo 🇲🇽 Shop besuchen →

Bajalibros España 🇪🇸 Shop besuchen →

Bajalibros Argentina 🇦🇷 Shop besuchen →

Bajalibros México 🇲🇽 Shop besuchen →

Bajalibros Colombia 🇨🇴 Shop besuchen →

Sanborns Ebooks 🇲🇽 Shop besuchen →

ebooks Libreria del GAM 🇺🇾 Shop besuchen →

Bookshop Uruguay 🇺🇾 Shop besuchen →

ebookskitapenas 🇬🇹 Shop besuchen →

Ebooks Yenny - El Ateneo 🇦🇷 Shop besuchen →

Crisol Ebooks 🇨🇴 Shop besuchen →

Über dieses Buch

La nueva tendenciawellness que te ayudará a ser amable con la persona que eres. Esta es una guía práctica sobre los beneficios de la amabilidad y la bondad, una guía conformada por sencillos consejos que te ayudarán a vivir una vida más feliz y satisfactoria, a través de la combinación de dos de las fuerzas más importantes y necesarias actualmente: la atención plena y la autocompasión. Este libro te enseña cómo hacer de la atención plena tu aliado en la vida cotidiana, cómo aceptar quién eres y cómo reducir la ansiedad y los niveles de estrés a través de una serie de eficaces ejercicios. En un mundo caótico como el de hoy todos podemos beneficiarnos de las técnicas del Kindfulness. A través de la autocompasión consciente, este libro te ayudará a que te guste la persona que ves cada mañana en el espejo (con sus defectos y todo). Te ofrecerá las prácticas para aceptar la persona que eres, aprenderás a dejar de escuchar tu yo crítico interno y podrás cambiar tu vida a través de la amabilidad. El psicoterapeuta Padraig O'Morain confirma cómo a través del arte de cuidarnos a nosotros mismos a través de la amabilidad y el asegurarnos de vivir en el presente podemos disipar la negatividad en nuestra vida. Como resultado de amarte y aceptarte un poco más, mejorarás tus relaciones con los demás y te convertirás en un ser humano más compasivo y más feliz. La crítica ha dicho... «Te ayuda a cambiar el chip y ver la vida desde otra perspectiva mucho más positiva y sana.» Sintiendo tus letras «Los psicólogos están de acuerdo en que hay muchos beneficios reales: la amabilidad puede reducir la depresión y la ansiedad, mejorar las relaciones y ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos.» TheTelegraph «Ser amable contigo mismo es la mejor terapia para el alma.» TheIndependent