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Wie lange dauert es, Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht zu lesen?

Bei durchschnittlichem Lesetempo dauert Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht etwa 3 Std. 47 Min. (206 Seiten).

Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht

Von Gillihan, Seth J.

Herausgegeben von Junfermann Verlag

German 206 Seiten 2021 ISBN 9783749502103

Geschätzte Lesezeit: 3 Std. 47 Min.

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Verfügbar in 1 Buchhandlungen

Über dieses Buch

Leben bedeutet fühlen Ohne unsere Emotionen könnten wir keine Entscheidungen treffen, keine Beziehungen führen, nicht zielgerichtet handeln. Und zugleich sind es unsere Gefühle, die uns manchmal regelrecht aus der Bahn werfen – seien es Ängste, die uns lähmen, Depressionen, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen, oder Ärger, der uns körperlich belastet. Mithilfe der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) sind wir dem emotionalen Ungleichgewicht nicht länger ausgeliefert. Dieses Buch stellt die Prinzipien und Wirkweisen der KVT vor, damit die Leser*innen zukünftig - negative Denkmuster durchbrechen, - einschränkende Grundannahmen offenlegen, - mehr Achtsamkeit kultivieren, - Aufschieberitis stoppen und - Ängste kontrollieren lernen. Damit die KVT ihre ganze Kraft entfalten kann, müssen wir uns auf unsere individuellen Bedürfnisse konzentrieren. Dieses Buch hilft dabei, fokussiert zu bleiben.

Verfügbarkeit

Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht ist als PDF in 1 Online-Buchhandlung erhältlich.

Häufige Fragen

In welchen Formaten ist Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht erhältlich?: Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht ist als PDF in 1 Online-Buchhandlung erhältlich.
Wo kann ich Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht kaufen?: Du kannst Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht bei Sanborns Ebooks kaufen. Vergleiche alle Optionen in der Liste auf dieser Seite.
Wie lange dauert es, Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht zu lesen?: Bei durchschnittlichem Lesetempo dauert Kognitive Verhaltenstherapie leicht gemacht etwa 3 Std. 47 Min. (206 Seiten).