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Los beneficios de la meditación

Los beneficios de la meditación

Von Goleman, Daniel, Davidson, Richard

Herausgegeben von Editorial Kairós

Spanish 2023 ISBN 9788411211604
eBook
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Verfügbar in 21 Buchhandlungen

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Über dieses Buch

Últimamente, la meditación y el mindfulness se han convertido en el «remedio» para todo aquello que nos preocupa. Destapando mitos e ideas preconcebidas, estos dos gigantes de las neurociencias y la psicología muestran dónde se ha distorsionado la información para comercializar métodos de entrenamiento mental. Además de los estados de sosiego que producen dichos ejercicios, los verdaderos beneficios de la meditación se dan en las transformaciones de nuestros rasgos de personalidad. Goleman y Davidson demuestran que, más que largas horas de dedicación, se requiere una práctica diligente que incluya retiros con un maestro o una mirada más desapegada hacia uno mismo (aspectos no contemplados en las versiones más superficiales del entrenamiento mental). Profundizando en los últimos estudios realizados en el laboratorio de Richard Davidson, los autores delinean una nueva metodología capaz de desarrollar una mayor variedad de técnicas que nos ayudarán a obtener un alto beneficio de la práctica.

Verfügbarkeit

Los beneficios de la meditación ist als eBook in 21 Online-Buchhandlungen erhältlich. Zu den Buchhandlungen, die es führen, gehören Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia.

Kategorien

Mindfulness & Meditation
Sprache
Spanish
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Häufige Fragen

In welchen Formaten ist Los beneficios de la meditación erhältlich?
Los beneficios de la meditación ist als eBook in 21 Online-Buchhandlungen erhältlich.
Wo kann ich Los beneficios de la meditación kaufen?
Du kannst Los beneficios de la meditación bei Alpha Books, Bajalibros Argentina, Bajalibros Colombia kaufen. Vergleiche alle Optionen in der Liste auf dieser Seite.

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