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Wie lange dauert es, Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit zu lesen?

Bei durchschnittlichem Lesetempo dauert Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit etwa 4 Std. 8 Min. (225 Seiten).

Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit

Von Maex, Edel

Herausgegeben von Junfermann Verlag

German 225 Seiten 2018 ISBN 9783955717377

Geschätzte Lesezeit: 4 Std. 8 Min.

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Verfügbar in 1 Buchhandlungen

Über dieses Buch

Stressbewältigung durch Achtsamkeit Manchmal ist das Leben wie eine Achterbahnfahrt! Die verschiedenen Hoch- und Tiefphasen erfordern gute Nerven und ein gewisses Maß an Resilienz. Vor allem das Konzept der Achtsamkeit (engl. mindfulness) hat sich als enorm wirkungsvoll erwiesen, um die Turbulenzen des Alltags gut zu überstehen und sogar gestärkt aus ihnen hervorzugehen. Fachlich fundiert, einfühlsam und nah am Leben begleitet dieses Buch den Leser in seiner täglichen privaten Achtsamkeitspraxis. Es vermittelt ein 8-Wochen-Programm, das auch in Stresszeiten gut und einfach umzusetzen ist. Von der Bedeutung des Atemraums bis hin zu typischen Ermüdungsfallen werden alle wichtigen Aspekte, die zur Aneignung dieses Tools benötigt werden, anschaulich vorgestellt. Schön bebildert und Schritt für Schritt führt Edel Maex tiefer in die Thematik ein und vermittelt die wohltuende Wirkung von Achtsamkeitsübungen auf Körper und Seele.

Verfügbarkeit

Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit ist als PDF in 1 Online-Buchhandlung erhältlich.

Häufige Fragen

In welchen Formaten ist Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit erhältlich?: Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit ist als PDF in 1 Online-Buchhandlung erhältlich.
Wo kann ich Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit kaufen?: Du kannst Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit bei Sanborns Ebooks kaufen. Vergleiche alle Optionen in der Liste auf dieser Seite.
Wie lange dauert es, Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit zu lesen?: Bei durchschnittlichem Lesetempo dauert Mindfulness – Gelebte Achtsamkeit etwa 4 Std. 8 Min. (225 Seiten).