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Relax, solo está en tu cerebro

Von Gallagher, Richard S.

Herausgegeben von Zenith

Spanish 2025 ISBN 9788408305002

eBook

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Verfügbar in 17 Buchhandlungen

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Über dieses Buch

Gestiona y reduce tu ansiedad en 7 semanas a través de los ejercicios de este práctico journal basado en la terapia cognitivo-conductual. Cuando la ansiedad ataca, existen herramientas comprobadas que te ayudan a mantener la calma y a controlar tus sentimientos, pero solo funcionan si tienes el hábito de usarlas. Este diario te muestra en tan solo 7 semanas cómo desarrollar ese hábito, con ejercicios terapéuticos y orientación que facilitan el trabajo con la ansiedad. A partir de los consejos del autor, aprenderás sobre diferentes aspectos de la ansiedad y cómo te afectan, qué factores la desencadenan y cómo sobrellevarlos, prevenirlos e incluso evitarlos.

Verfügbarkeit

Relax, solo está en tu cerebro ist als eBook in 17 Online-Buchhandlungen erhältlich. Zu den Buchhandlungen, die es führen, gehören Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile. Kaufe es direkt beim Verlag bei Derrama, Planeta Argentina, Planeta Chile.

Häufige Fragen

In welchen Formaten ist Relax, solo está en tu cerebro erhältlich?: Relax, solo está en tu cerebro ist als eBook in 17 Online-Buchhandlungen erhältlich.
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