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Relaxation against obsessive thoughts

Von Garnier, Frédéric

Herausgegeben von SAGA Egmont

English 2016 ISBN 9782821109568

Hörbuch

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Verfügbar in 2 Buchhandlungen

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Über dieses Buch

Intrusive, obsessive or unpleasant thoughts popping up in your mind are a very distressing experience associated with depression, OCD, general anxiety and stress disorders. Relaxation techniques and mindfulness have been proven to be effective in reducing the hold of obsessive thoughts by decreasing the tension leading to their apparition, and by allowing conscious control of the mind instead of letting oneself be ruled out by reflexive negative tendencies. This series of exercises has been specifically designed to relieve anxiety and stop the flow of obsessive thoughts by bringing back control and introducing efficient techniques of deep relaxation.

Verfügbarkeit

Relaxation against obsessive thoughts ist als Hörbuch in 2 Online-Buchhandlungen erhältlich. Zu den Buchhandlungen, die es führen, gehören Saga EN, sagaegmont. Kaufe es direkt beim Verlag bei Saga EN, sagaegmont.

Häufige Fragen

In welchen Formaten ist Relaxation against obsessive thoughts erhältlich?: Relaxation against obsessive thoughts ist als Hörbuch in 2 Online-Buchhandlungen erhältlich.
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