Zum Hauptinhalt springen
EbooksDepository
Sign in
¿Respiras conmigo?

¿Respiras conmigo?

Von Bero, Sergio

Herausgegeben von Kabo&Bero Ediciones

Spanish 2025 ISBN 9788412974195
eBook
Buy at Bajalibros Latam 🇺🇸

Verfügbar in 19 Buchhandlungen

Bajalibros Latam Bajalibros Latam 🇺🇸 Shop besuchen → LORANCHBOOKSTORE LORANCHBOOKSTORE 🇺🇸 Shop besuchen →

Über dieses Buch

¿Te gustaría mejorar el autodiálogo? ¿Buscas mantener una respiración equilibrada a pesar del estrés y las tensiones? ¿Te interesa comprender y apoyar la diversidad desde el mindfulness? El prejuicio, el temor al rechazo, la propia fobia interiorizada o la necesidad de ocultarse socialmente son variables que generan una tensión extra en personas con orientación, identidad y/o género no-normativo, tal y como recoge el psiquiatra Ilan H. Meyer en su modelo de estrés de minorías. La forma en que cada persona encara ese sobreestrés dependerá de su estilo de afrontamiento, la habilidad en la gestión emocional, las experiencias previas y por, nuevamente, la naturaleza de los estresores de cada situación. Ante este curioso diadelo, es fundamental contar con recursos que reduzcan tanto los estresores como los patrones de afrontamiento que no son útiles. Décadas de práctica avalan los beneficios del mindfulness y centenas de estudios evidencian su utilidad en personas de colectivos minoritarios. Por todo ello, este libro está hecho para ti: - si buscas herramientas para tu propio bienestar o para el de otras personas; - si formas parte de una minoría o no; - si trabajas con alumnado diverso o simplemente quieres aprender; - si eres una persona comprometida con la inclusión. '¿Respiras conmigo?' de Sergio Bero te ofrece técnicas de respiración, prácticas de concentración y actividades diversas verificadas desde la clínica. Seas principiante o tengas experiencia en mindfulness, encontrarás en este manual ejercicios para atender al presente, cultivar la aceptación y procurar una mayor amabilidad por y para la diversidad.

Kategorien

Educational Psychology
Sprache
Spanish
Teilen

Das könnte dir auch gefallen

Projetos e metodologias ativas de aprendizagem

Projetos e metodologias ativas de aprendizagem

de Oliveira, Édison Trombeta

Psicopedagogía: revisión de conceptos y problemas

Psicopedagogía: revisión de conceptos y problemas

Filidoro, Norma, Bertoldi, Sandra

Aprendizagem de pessoas com autismo

Aprendizagem de pessoas com autismo

Medeiros, Dailma da Silva, Medeiros, Tania de Sousa Pinheiro, Medeiros, Deise da Silva, Souza, Nilsoncley Borges de

Oráculo O Silício

Oráculo O Silício

De Santos, Rutimar Souza

Adolescencia y familia

Adolescencia y familia

Moreno Carmona, Norman Darío, Bilbao Fuentes, Dora Beatriz, Rosero Pepinosa, Anna Patricia, Vargas Sepúlveda, Claudia Faviola, Zamudio González, Rosa Daisy, Sánchez Márquez, Nery Isabel, Osorio Tamayo, Dora Liliana, Mejía Builes, Bibiana María, Muñoz Arango, Claudia Patricia

Petit traité des punitions et des récompenses à l'usage des maîtres et des parents

Petit traité des punitions et des récompenses à l'usage des maîtres et des parents

Hément, Félix