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School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z

School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z

Von Voss, Lena

Herausgegeben von epubli

English 2026 ISBN 9783565352708
eBook

Über dieses Buch

Gen Z juggles school demands, endless scrolls, sleep debt—fueling exhaustion loops, addictive pulls, mental fog. This survival guide offers teen-tested hacks: screen curfews, sleep anchors, study sprints without burnout. It gets the struggle—no shaming, just real tools for balance. Practical resets like dopamine detoxes, wind-down rituals, nap science reclaim energy amid chaos. Sustainable tweaks build resilience against the grind. This handbook turns overwhelm into winnable days.

Verfügbarkeit

School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z ist als eBook in 8 Online-Buchhandlungen erhältlich. Zu den Buchhandlungen, die es führen, gehören Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam, Bookshop Uruguay.

Sprache
English
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Häufige Fragen

In welchen Formaten ist School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z erhältlich?
School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z ist als eBook in 8 Online-Buchhandlungen erhältlich.
Wo kann ich School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z kaufen?
Du kannst School, Screens and Sleep: A Survival Guide for Gen Z bei Bajalibros Argentina, Bajalibros Latam, Bookshop Uruguay kaufen. Vergleiche alle Optionen in der Liste auf dieser Seite.

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