Wie der Körper die Seele heilt
Von Botz, Daniela, Friese, Karolina
Herausgegeben von Junfermann Verlag
German
235 Seiten
2024
ISBN 9783749505548
Geschätzte Lesezeit: 4 Std. 19 Min.
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Über dieses Buch
Manchmal ist es bloß ein Gedanke, der uns durch den Kopf schießt, oder eine unangenehme Erinnerung – und prompt reagieren wir mit Herzrasen, Druck auf der Brust oder einem Gefühl der Erschöpfung. Wie hilfreich wäre es, sich in solchen Momenten selbst beruhigen bzw. stabilisieren zu können!
Dieses Buch bietet das nötige Handwerkszeug der psychophysiologischen Selbstregulation. Die Autorinnen erläutern das Zusammenspiel psychischer und physischer Prozesse, die unseren Gefühlen zugrunde liegen. Darauf aufbauend vermitteln sie Hintergrundwissen und Übungen, um übererregte Zustände wie Angst und Panik oder untererregte Zustände wie depressive Episoden über den Körper selbst regulieren zu lernen. Neben körperorientierten Ansätzen fließen auch hypnotherapeutische, achtsamkeitsbasierte und kognitiv-behaviorale Methoden mit ein, die Sicherheitserleben und innere Ruhe fördern.
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Wie der Körper die Seele heilt ist als PDF in 1 Online-Buchhandlung erhältlich.
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- German
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Häufige Fragen
- In welchen Formaten ist Wie der Körper die Seele heilt erhältlich?
- Wie der Körper die Seele heilt ist als PDF in 1 Online-Buchhandlung erhältlich.
- Wo kann ich Wie der Körper die Seele heilt kaufen?
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- Wie lange dauert es, Wie der Körper die Seele heilt zu lesen?
- Bei durchschnittlichem Lesetempo dauert Wie der Körper die Seele heilt etwa 4 Std. 19 Min. (235 Seiten).
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